Beslissen om af te slanken Uw eetgedrag analyseren De eetlust matigen Gezond leren eten Uzelf met uw lichaam verzoenen Naar uw lichaam luisteren
Misschien denkt u dat dikke mensen slechts een paar kilo hoeven kwijt te raken om slanke mensen te worden. Misschien denkt u dat u alleen maar een dieet hoeft te volgen om af te vallen. Misschien denkt u, net zoals de meeste mensen overigens, dat wanneer u eenmaal bent afgevallen het leven als voorheen verdergaat en zelfs beter wordt. Het is geen toeval dat zoveel mensen, ook al zijn ze gemotiveerd, er niet in slagen af te vallen of snel weer aankomen. Slank worden én blijven is een lange ontdekkingsreis en een grote onderneming. U hebt namelijk zeven sleutels nodig om de deuren naar een slank lichaam te openen. Samen omvatten ze de psychologische aspecten van het afslanken, die minstens even belangrijk zijn als het dieet zelf: ze zorgen ervoor dat u doordat u naar uw lichaam luistert en u ermee verzoent, voorgoed zult afvallen. Dit boek helpt u bij uw afslankpogingen en zorgt ervoor dat uw metamorfose lukt en dat u uw leven weer op de rails krijgt. Gérard Apfeldorfer is arts, psychiater en psychotherapeut, en doet al jaren onderzoek naar voedingsgewoonten. Hij is lid van de Franse vereniging voor cognitieve en gedragstherapie. Hij schreef reeds enkele boeken over afslanken.