De beste methode om overtollige kilo’s kwijt te raken en niet terug te krijgen, is gezond en energiearm eten en meer bewegen. Voor gezond afvallen is de balans in de voedingswaarde van levensbelang.- Uit een onderzoek van de Consumentengids. Deze methode voldoet niet alleen aan alle genoemde voorwaarden, maar is bovendien sociaal heel goed inpasbaar en zeer eenvoudig.